脂肪がみるみるスッキリ!

ISBN: 9784569699363

出版社: PHP研究所

出版年: 2008

页数: 128

定价: 1,365

装帧: 平裝

内容简介

私たちの顔がひとりひとり違うように、体もひとりひとり違うってこと、知っていますか?体質など、ボディタイプによって、ダイエット法も変わってきます。だから、友達が成功したダイエットに挑戦しても自分は全然ヤセられない、ということが起きたりするのです。

ボディタイプは、私たちの体内で作られる「酵素」と呼ばれるたんぱく質の働きが個人個人で違うことから生じます。

本書では、Aタイプ、Lタイプ、Pタイプ、LAタイプ、4つのボディタイプでエクササイズや食事法など項目別に、酵素を効率的に活性させ、

脂肪をみるみる落とす具体的なダイエット法を図解でわかりやすく解説します。

このダイエット法なら各タイプが抱える体質の弱点がカバーされるので、ヤセてキレイになった体をずっとキープでき、リバウンドの心配もありません。

ダイエット指導のスペシャリストが「憧れの脂肪スッキリ!スリムボディを手に入れる」全ノウハウを伝授します。

作者简介

スタルヒン,ナターシャ

1951年、東京都生まれ。ホリスティック栄養学修士。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では、美脚クリエーター、ウェルネス?カウンセラーとして、執筆活動、講演など多方面に活躍している

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