今天，您锻炼了没有

ISBN: 9787532371686

出版社: 上海科学技术出版社

出版年: 2004-1-1

页数: 208

定价: 13.00

装帧: 平装(无盘)

内容简介

本书紧紧围绕“科学健身”这四个字，依据“科学、简易、实用、常见”的原则，精心挑选了日常生活中的众多健身方式和方法，并分别作了详细介绍。书中针对人们比较关心而又急于想知道的内容，如健身运动前后的饮食营养、运动伤病、一些疾病的运动疗法、健身误区等，择要作了说明，并对参加锻炼的各类人群提出了健身忠告。本书结构简明，语言通俗易懂，读者易学易用。书末还附有我国最新公布的“普通人群体育锻炼标准”，可供读者自行对照检查。

本书可供健身爱好者、社区卫生工作者、健康教育工作者参考使用。