肌力的訓練&調整

ISBN: 9789576173684

出版社: 聯廣圖書公司

出版年: 2000

定价: HK$73

内容简介

鍛練過身體不會說謊，受到呵護身體不會背判─我對一位指導選必定如此說。

我曾經指導過數位職業運動選手，身為一名調整身體狀況的諮詢專家，有以下幾項發現。第一，沒有健全的身體，就無法獲得完美的技術。運動技術始終是根植於人體機制動作，不可能有超越人體活動範圍的技術存在。第二，以良好狀面訓練，才能獲得故障少、效率好的結果。訓練是為了強化能力而進行的，並非為受傷或故障而為。若為訓練而訓練的話，就毫無意義了。