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ISBN: 9789574683093
出版社: 大展
出版年: 2004年07月01日
定价: NT$ 280
本書包括運動選手實際進行的伸展運動,以及可以在家中或辦公室針對不同症狀而進行的簡單伸展運動。還有夫妻及情人可以一起進行的加強力量的伸展運動、就寢前的伸展運動等。
利用豐富的視覺效果,簡單扼要的進行解說。
放鬆僵硬的肌肉,創造一個取得平衡的柔軟身體。