越重越好减

ISBN: 9787506438483

出版社: 中国纺织出版社

出版年: 2006-6

页数: 63

定价: 18.80元

内容简介

本书介绍了一种安全、实用、方便的瘦身方法，这种方法利用自身体重进行运动练习，不需要哑铃、低频理疗器等特殊工具或器具，避免了使用器械不当带来的身体损伤。有些动作可以在办公室完成，有些则可以在睡觉前或看电视时完成，方便易行。书中的营养膳食选择方法也是你瘦身的辅助指导。 本书可适合任何年龄、任何性别的欲瘦身人群。

　　超安全超经济的减肥方法，不需任何器械，只需要你的身体，合理膳食+轻松运动=瘦下来，随时随地运动，随时随地瘦下来！自重减肥法是利用自身体重瘦身的减肥法。它不需要任何特殊装备，只需用到自己的身体，可谓是安全又经济的瘦身方法。本书就是要把这种能够在四个星期内达到瘦身目的的自重减肥法介绍给你。为了让你能够在翻翻书页的同时愉快完成，本书内容做了精心安排，男女老少都可以来挑战哦!