情绪健康指南

ISBN: 9787800735455

作者: [英]德莱登

出版社: 中信出版社

出版年: 2003-06

页数: 226

定价: 17.0

装帧: 平装

译者: 何湾岚

内容简介

本书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A（激活事件）――B（想法系统）――C（情绪结果）模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。

作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法（Rational-Emotive Therapy）克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。

它面向最普通的大众读者，解决的是最常见到的情绪问题，它就是为我、为你而写的。

作者简介

温迪?德莱登曾从事16年的心理治疗和顾问工作，撰写和主编过25在心理咨询方面的书，包括最为经典的《抚慰每个人：理性情绪疗法》(Counselling Individuals:the Rationanl-Emotive Approach).他还是伦敦大学戈德史密斯学院的心理学资深讲师。

杰克?戈登在多年从事不同领域的管理工作后，开始进行理性情绪疗法的培训，并致力于理性情绪疗法的著述推广。

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