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睡眠障碍,包括入睡困难,早醒,多梦等,越来越多地捆扰着现代人的生活,成为最普遍的现代社会病…… 睡眠障碍主要是生活中的紧张压力造成,因此缓解紧张,促进生理和精神的放松状态是克服睡眠障碍的有效途径,而...
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