10秒钟简易瑜伽

副标题: 10秒钟简易瑜伽

ISBN: 9787500928980

作者: 绵本彰

出版社: 人民体育出版社

出版年: 2006-1

页数: 61

定价: 18.00元

装帧: 简裝本

内容简介

简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。

对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了高级动作，供他们学习掌握。