纤体秘笈_图书大全
纤体秘笈
ISBN: 9787810369060
出版社: 汕头大学出版社
出版年: 2006-4
页数: 220
定价: 18.00元
内容简介
作者拉里·雷蒙德自小体形肥胖，但后来她却成为顶尖健身中心的健身教练，许多好莱坞的名星如汤姆·克鲁斯、海伦·亨特、安迪·麦克道威尔等是她的常客。十几年的教练生涯中，她接触到了各式各样渴望改善体形的女性，她将通过现实的例子告诉你终身受益的纤体秘笈：
不要苛刻自己，每周慰劳自己一顿大餐
喝水，喝水，喝水！
每天有有意识地呼吸5分钟
每天运动10分钟
找一个偶像，让偶像激励你
每天留出30分钟独处
……
