瑜伽初体验
ISBN: 9787535738363
作者: 者:温静
出版社: 湖南科学技术出版社
出版年: 2003-11-01
页数: 119 页
定价: 28.00
装帧: 平装
译者: [英]诺尔·贝灵/温静
内容简介
瑜伽起源于5000年前的印度,其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而风靡全球。
瑜伽是顺应自然法则,配合呼吸凋息、动静平衡、身心统一等要诀,刺激身体恢复本身之自觉能力的一种健康法门。
作者集25年的瑜伽教学经验,由浅入深、由易而难,以近500幅动作分解图详细说明,适合全家运动,更适合企业团体休假养生。